Makanan Yang Memperburuk Fungsi Otak

Tahukah anda, sebagian makanan bukan hanya jelek untuk tubuh, namun juga kesehatan otak. Lantas sebaiknya anda hindari beragam makanan yang dapat memperburuk fungsi otak seperti berikut ini.

Gula

Mengonsumsi gula terlalu berlebih dalam periode panjang dapat mengakibatkan kerusakan kekuatan memori. Penelitian juga menunjukkan bila anak yang makan gula berlebih mengalami kesusahan dalam studi.

Alkohol

Saat mabuk karena alkohol, seseorang umumnya lupa dengan semua hal. Walau sesudah sadar seluruhnya dapat kembali diingat, ada suatu hal dalam otak yang telah berubah serta mengganggu fungsi normalmya.

Makanan gorengan

makanan yang diolah dengan digoreng kering memiliki kandungan beragam senyawa yang membahayakan kesehatan, termasuk juga fungsi otak. Suatu penelitian menunjukkan mengonsumsi makanan gorengan dapat menyebabkan rusaknya sel saraf.

Junk food

Junk food penuh dengan lemak, maka dari itu makanan ini tidak baik untuk tubuh ataupun otak. Bila dikonsumsi terlampau banyak, penikmat junk food umumnya mengalami depresi serta kuatir terlalu berlebih.

Garam

Telah diketahui  bahwa garam baiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar. Karena mengonsumsi garam terlalu berlebih dapat membahayakan kesehatan jantung. Tetapi nyatanya garam juga mengganggu fungsi otak dalam berpikir serta mengingat.

Pemanis buatan

Pemanis buatan barangkali memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit dari pada gula. Tetapi mengonsumsinya terlalu berlebih membuat  ingatan jadi lemah serta kecerdasan alami penurunan.

Nikotin

Semua type nikotin bukan hanya mengakibatkan kerusakan tubuh, namun juga otak. Sebagian dampak samping negatif dari mengonsumsi nikotin yaitu penuaan awal, bau mulut, menambah risiko kanker paru-paru, serta menghentikan aliran darah ke otak.

Manfaat Mentimun Bagi Kulit

MENTIMUN memiliki kandungan silica yang sangat baik, dimana mineral tersebut berkontribusi pada kekuatan jaringan ikat, yaitu jaringan yang menyatukan tubuh kita. Mentimun sangat efektif untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti bengkak pada mata ataupun sengatan matahari. Mentimun juga mengandung asam askorat dan caffeic. Asam ini mencegah retensi air, itulah mengapa mentimun digunakan untuk membantu mata bengkak, luka bakar ataupun dermatitis. Mentimun merupakan sayuran dari keluarga labu, zucchinis. Mentimun memiliki kulit hijau gelap, dan ketika dikupas memiliki daging yang berwarna hijau segar. Saat ini telah diketahui bahwa jus mentimun sangat bermanfaat untuk meningkatkan buang air kecil dan sebagai pelengkap dari sledri serta wortel untuk mengatasi rematik, selain itu mentimun juga bermanfaat sebagai lotion bagi kulit kita.

Mentimun Bagi Kulit

Sebagai Alat Kecantikan, mentimun dapat membantu mengatasi mata bengkak; caranya, mentimun segar diiris tipis dan diletakkan pada mata kemudian diamkan sekitar 5-10 menit. Hal ini sangat membantu ketika kita telah seharian bekerja didepan computer, serta dapat membantu menghilangkan stress dan lingkaran hitam pada mata. Parutan mentimun juga dapat digunakan sebagai masker pada wajah dan leher. Mentimun secara ilmiah dikenal sebagai Cucumis Sativus, yang yang dimiliki oleh keluarga yang sama seperti labu, zucchini, semangka dan labu. Manfaat gizi dari mentimun meliputi garam alami, enzim, dan vitamin yang penting bagi pertumbuhan dan perbaikan sel yang kuat. Selain itu, mentimun memiliki kandungan mineral yang tinggi, selain itu mineral pada kulit mentimun merupakan sumber alami untuk antioksidan yang kuat. Alkalinitas mentimun juga merupakan atribut yang positif, dan karena basis airnya, mentimun juga merupakan pilihan utama sebagai diuretik. Kandungan air yang tinggi pada mentimum dapat membuat pembentukan urin dan selain itu mentimun dapat membersihkan tubuh dengan menghapus akumulasi limbah atau racun yang ada pada tubuh. Metimun membantu menghilangkan asam urat pada mereka yang memiliki arthritis, kulit mentimun yang kaya serat, kalium dengan kadar yang tinggi dan mangan dapat membantu mengatur tekanan darah dan membantu mengontrol fungsi nutrisi. Kandungan magnesium dalam mentimun juga melemaskan saraf dan otot dan membuat darah beredar dengan lancar.

Mentimun sangat baik bagi mereka yang sedang berdiet karena sangat rendah kalori. Mentimun berfungsi melalukan pembersihan dalam tubuh dengan menghapus akumulasi limbah dan racun kimia. Mentimun juga membantu menghilangkan asam urat sehingga sangat baik bagi penderita arthritis. selain itu jus mentimun merupakan vitamin bergizi untuk rambut dan kulit kita. Selain itu untuk menjaga keremajaan kulit dan membuat kita terlihat lebih muda. Hal ini diyakini bahwa mentimun membantu dalam mengurangi pembengkakan di sekitar mata atau lingkaran hitam besar di bawah mata Anda. Ini adalah pengobatan di seluruh dunia yang dapat digunakan sampai batas maksimum.

Atasi Mata Lelah Karena Komputer

Komputer merupakan benda yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan kita. Kita bekerja, berkomunikasi, serta lakukan aktivitas lain umumnya di depan komputer.

Terlampau banyak memakai komputer dapat menimbulkan kelelahan pada mata hingga bisa menjadikan mata merah, berkedut, serta penglihatan kabur. Untuk menangani hal itu, ikuti panduan ini supaya mata tetap sehat berikut ini:

1. Beristirahat

Memandang monitor komputer terlampau lama bisa mengakibatkan mata jadi tegang. Jika Anda terasa capek, beristirahat dengan berjalan-jalan atau lihat benda lain untuk beberapa saat.

2. Berkedip

Berkedip yaitu langkah simpel membuat mata Anda kembali fresh jika Anda terasa capek di bagian mata.

3. Buat jarak dengan komputer Anda

Atur tempat duduk Anda dengan komputer ada pada jarak yang baik. Selain itu bekerja didalam ruangan berpendingin membuat mata cepat capek lantaran hawa dingin bisa bikin mata jadi kering.

4. Kendurkan otot mata

Anda bisa mengendurkan otot mata dengan menggosok-gosokkan kedua tangan hingga membuat panas badan serta lalu diletakkan pada mata. Panas badan ini membuat otot mata jadi rileks.

5. Pijat

Sebelum saat tidur, coba untuk memijat kelopak mata Anda dengan lembut dengan gerakan melingkar selama 2 menit. Pijatan tersebut untuk mengendurkan otot mata Anda.

6. Jagalah mata dibawah cahaya matahari

Bila Anda diluar ruangan, baiknya jagalah mata Anda dengan kacamata gelap yang sesuai.

7. Pakai kacamata anti silau

Gunakan kacamata anti silau saat menggunakan komputer.

8. Susunlah kecerahan monitor komputer Anda

Monitor komputer yang terlampau terang membuat mata cepat lelah. Atur kecerahan monitor komputer Anda dengan baik untuk hindari kelelahan mata.

9. Rajin memeriksakan mata

Meskipun Anda tak berkacamata, namun tidak ada ruginya bila Anda rajin memeriksakan mata ke dokter mata. Hal ini merupakan langkah untuk mendeteksi enyakit yang berkaitan dengan mata.

Mata merupakan panca indera yang utama. Karena itu melindungi dan merawat kesehatannya merupakan keharusan supaya mata Anda dapat berfungsi dengan baik. 

Menjaga Mata Dari Polusi

Mata merupakan panca indra yang sangat mutlak untuk dijaga. Bukan sekedar itu, mata juga amat peka pada keadaan lingkungan. Bagian-bagian mata gampang rusak karena polusi lingkungan. Baik polusi udara, air, maupun kimiawi.

Sebagian pakar menyebutkan bahwasanya rusaknya mata dengan cara permanen bisa disebabkan oleh tiupan angin serta polusi lain. Apalagi, rusaknya tsb memaksa Anda untuk lakukan operasi lasik. Kita ketahui bahwasanya terakhir ini berlangsung peningkatan polusi hawa di sebagian kota besar. Di antara pemicunya yaitu banyak pabrik, asap kendaraan bermotor, serta kurangnya taman hijau di perkotaan.

Hal semacam inilah yang memperparah polusi. Kita tahu bahwasanya polusi lingkungan berhubungan erat dengan masalah kesehatan, contohnya masalah mata, tenggorokan, apalagi organ dalam seperti jantung, paru-paru, serta lambung. Lalu, bagaimana menjaga mata dari polusi?

 Pengendara motor atau mobil adalah pengguna jalan yang sangat mungkin terkena serangan polusi udara serta angin. Maka dari itu, perlu tindakan perlindungan supaya kesehatan mata terbebas dari ancaman polusi. Sebagian langkah mutlak yang bisa Anda kerjakan membuat perlindungan mata dari polusi seperti berikut:

1. Memakai Helm

Helm untuk pengendara motor bermanfaat membuat perlindungan muka, kepala, serta mata dari partikel debu, kotoran, serta serangga. Bila Anda sepanjang ini cuma memikirkan bahwasanya helm hanya untuk melindungi kepala, itu salah. Yakinkan juga bahwasanya helm yang Anda gunakan mempunyai area untuk kacamata supaya mata Anda terhindar dari polusi.

2. Memakai Kacamata

Banyak pakar mata yang merekomendasikan pasiennya untuk senantiasa memakai kacamata waktu melancong atau melakukan aktivitas. Tujuannya membuat perlindungan mata dari sinar matahari, debu, angin, ataupun kotoran lain pemicu rusaknya mata. Tetapi, yakinkan juga bahwasanya bahan kacamata tersebut aman bagi Anda. Ada jenis bahan kacamata imitasi yang dapat membahayakan kesehatan mata. Bahan kaca tsb justru menyerap cahaya matahari hingga mengakibatkan kerusakan serius pada mata atau bahan kacamata yang gampang pecah hingga berisiko menyebabkan luka pada mata. Ingat, baiknya Anda tak memakai kacamata berwarna hitam waktu mengendarai kendaraan di saat malam hari.

3. Tinggal di Pedesaan

Bila Anda msih mempunyai peluang untuk menentukan daerah hunian, tambah baik bila menentukan daerah pedesaan. Banyak keuntungan yang diperoleh, udara masih bersih serta minim polusi hingga intensitas papran polusi pd mata bisa diminalisasi.

sumber: http://blog-penyakit.blogspot.com/2014/02/menjaga-mata-dari-polusi.html

Manfaat Kesehatan dari Minum Susu setiap Hari

Susu merupakan minuman penuh manfaat yang di berikan Tuhan untuk manusia.setiap orang di dunia ini mulai minum susu sejak lahir. Tuhan mengetahui bahwa bayi yang baru lahir tidak makan apa-apa, untuk itu Tuhan menjadikan susu bagi bayi, orang muda dan orang tua. Susu digunakan sebagai bahan baku makanan, pencuci mulut,kue, yogurt, mentega, keju dan lain lain. Susu mengandung antara lain vitamin, asam folat, proteim, kalsium. Jadi mari luangkan waktu untuk memahami manfaat dari segelas susu.

Sehat tulang dan gigi

manfaat ini adalah di antara alasan yang paling penting untuk minum susu. Susu kaya kalsium, yang penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Anak harus meminum susu sementara tulang mereka meningkat, dan orang dewasa memerlukan susu untuk memelihara mereka kuat tulang dan juga untuk mencegah banyak penyakit. Susu juga mencegah gigi berlubang dan rongga.

Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang minum susu rendah lemak berat badannya banyak berkurang daripada mereka yang tidak mengkonsumsi susu. Sebenarnya, segelas susu merupakan minuman sehat dan sempurna bagi semua orang.

Membangun Kembali otot

Susu adalah penuh dengan protein, yang membantu untuk membangun kembali otot jadi pastikan untuk mengkonsumsi satu gelas susu setiap kali anda setelah berolahraga. Susu sangat efektif untuk otot setelah pemulihan latihan yang kuat.

Kulit

Susu berisi zat gizi yang membuat kulit tampak lebih baik. Hanya beberapa gelas minum susu setiap hari untuk merasakan manfaat untuk kulit. Susu mengandung protein yang melembabkan kulit dan asam laktat yang dapat bertindak sebagai exfoliant dan menghapus sel kulit mati. Susu juga sangat baik untuk kulit yang kering, bila kulit atau wajah anda kering, oleskan dengan susu dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas - hal ini akan membantu melembutkan kulit anda.

Rambut dan Kuku yang Indah

Susu penuh dengan kalsium dan Vitamin yang akan membantu rambut dan kuku menjadi sehat, bercahaya dan kuat.

Menyembuhkan nyeri stress

Segelas susu sebelum tidur akan membantu membuat otot menjadi rileks dan menenangkan kegelisahan anda serta susu membantu anda untuk tidur lebih nyenyak.

Tubuh Lebih Sehat

Susu dapat sangat bermanfaat untuk dan dapat mengurangi risiko stroke, osteoporosis, ginjal, dan penyakit kardiovaskular, diabetes dan kanker. Selain itu susu juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan sebagai anti-inflamasi.

Susu terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk keluarga anda, dapat membantu menyembuhkan bermacam penyakit seperti: kencing manis, darah tinggi, darah rendah, gestrik, sakit jantung, kolestrol, masalah lemak, kegemukan, stroke, lumpuh, kanker, gaut, sakit sendi, sakit tulang, asma, lelah, hiv, leukemia, stress anemia, masalah hati, parkinson, dan berbagai penyakit.

Kandungan IGF 1 & 2 (insulin growth factor) dalam susu kolostrum merupakan faktor pertumbuhan yang mirip insulin, membantu menjaga kadar normal gula dan kolesterol dalam darah, membantu memperbaiki DNA dan RNA, meningkatkan jumlah otot tanpa lemak (membakar lemak menjadi energi) dan anti penuaan dini.

Susu terbukti efektif untuk membantu menurunkan kolesterol, hipertensi, dan membantu mengatasi diabetes, selain itu susu efektif untuk menghilangkan lemak dalam tubuh tanpa harus menjalani diet

sumber: http://blog-penyakit.blogspot.com/2013/08/manfaat-kesehatan-dari-minum-susu.html

Mengenal Kanker Otak

Apa jadinya bila otak Anda bermasalah? Otak bertanggung jawab atas fungsi pengenalan, emosi, ingatan, dan segala bentuk pembelajaran.

 

Otak juga mengatur sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

 

Ya, otak adalah pusat pengendalian pikiran dan seluruh tubuh. Seperti bagian tubuh lainnya, otak juga tidak luput dari ancaman penyakit termasuk kanker otak.

 

Artikel ini akan menjelaskan kepada Anda tentang cara melakukan deteksi dini, menghindari kanker otak, dan bagaimana Anda dapat mengetahui gejala-gejala kanker otak yang sangat variatif, tergantung di mana tumor atau kanker itu bersarang dalam otak.

Penyebab dan Gejala-Gejala Kanker Otak

Faktor keturunan, riwayat terkena benturan keras, pola hidup yang kurang sehat, terkena radiasi, dapat memicu berkembangnya sel kanker pada otak. Segera lakukan pemeriksaan secara medis bila gejala-gejala kanker otak berikut timbul.

 

Beberapa gejala kanker otak yang umum meliputi sakit kepala (menetap di daerah tertentu) yang disertai mual sampai muntah yang menyemprot, daya penglihatan berkurang, penurunan kesadaran, gangguan berbicara, gangguan pendengaran, gangguan berjalan/keseimbangan tubuh (bila tumor atau kanker terdapat di otak kecil), gangguan syaraf, anggota gerak melemah atau kejang, mengalami gangguan dalam fungsi intelektual termasuk daya ingat.

Pencegahan Kanker Otak

Untuk melakukan pencegahan kanker otak, Anda dapat mengikuti langkah berikut: Pola hidup sehat, seperti menghindari konsumsi alkohol, rokok, dan makanan yang mengandung zat kimia/pengawet; Melakukan pemeriksaan secara teratur bagi yang memiliki faktor resiko terkena kanker otak, terutama yang memiliki riwayat penderita kanker otak (MRI dan CT-Scan), dan Konsumsi makanan/minuman yang mengandung antioksidan.

 

Antioksidan dapat membantu sel-sel tubuh menangkal radikal bebas penyebab kanker.  Dengan melakukan pencegahan tentu jauh lebih mudah daripada mengobati kanker otak, baik dari segi waktu dan biaya.

sumber: http://bloginformasibersama.blogspot.com/2014/03/gejala-gejala-kanker-otak-dan.html

Mengenal Penyakit Gastroenteritis

Gastroenteritis adalah infeksi yang terjadi pada usus atau perut yang disebabkan oleh beberapa jenis virus. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah flu perut, flu lambung, atau virus perut. Infeksi ini menyebabkan terjadinya mual, muntah, diare, kram perut, dan terkadang demam.

 

 

Gastroenteritis menyebar melalui kontak jarak dekat dengan orang yang sudah terinfeksi atau karena mengonsumsi makanan dan/atau minuman yang terkontaminasi. Infeksi ini mudah sekali menyebar di fasilitas umum yang tertutup, seperti di dalam ruang kelas, tempat perawatan anak, dan ruang perawatan umum.

 

Gastroenteritis jarang menyebabkan komplikasi pada orang yang kondisi tubuh secara keseluruhan sehat, dan penderita umumnya akan pulih sepenuhnya. Tapi, kondisi ini berpotensi fatal dan bahkan mematikan, jika terjadi pada bayi, orang tua, dan orang yang bermasalah dengan sistem kekebalan tubuhnya.

Gejala pada Gastroenteritis

Gejala akan muncul antara 1-3 hari setelah Anda terinfeksi. Tingkat keparahan gejala beragam, mulai dari ringan hingga parah. Gejala ini akan bertahan selama 1-2 hari, tapi bisa juga hingga 10 hari. Gastroenteritis menyerang bagian usus pada manusia, sehingga gejala yang muncul adalah berikut ini:

1. Sakit dan kram perut.
2. Diare berair tapi tidak bercampur darah. Jika diare sudah bercampur darah, infeksi yang terjadi mungkin berbeda dan lebih parah.
3. Mual dan muntah. 
4. Kehilangan nafsu makan.
5. Penurunan berat badan.
6. Terkadang muncul demam, sakit kepala, dan sakit otot.

Pencegahan Gastroenteritis

Berikut ini beberapa cara untuk mencegah terjadinya infeksi usus :

1. Mencuci tangan. 
2. Selalu memakai peralatan pribadi.
3. Menjaga jarak.
4. Membersihkan barang-barang.

Jika Anda sedang bepergian atau tempat umum, sebaiknya berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Berikut ini beberapa hal yang perlu dihindari:

1. Hindari mengonsumsi makanan mentah, baik sayuran maupun buah-buahan yang sudah dikupas atau disentuh oleh tangan orang lain. 
2. Jangan mengonsumsi daging yang tidak dimasak dengan matang. Pastikan meminta orang yang untuk memasaknya hingga matang.
3. Belilah air minum dalam kemasan untuk menghindari mengonsumsi air yang terkontaminasi. Termasuk saat Anda menggosok gigi, disarankan tetap menggunakan air kemasan.
4. Hindari mengonsumsi es batu yang kebersihannya tidak terjamin, bisa jadi air yang digunakan untuk membuat es sudah terkontaminasi oleh virus.

sumber: http://bloginformasibersama.blogspot.com/2015/04/obat-herbal-penyakit-gastroenteritis.html