Manfaat Kesehatan dari Minum Susu setiap Hari

Susu merupakan minuman penuh manfaat yang di berikan Tuhan untuk manusia.setiap orang di dunia ini mulai minum susu sejak lahir. Tuhan mengetahui bahwa bayi yang baru lahir tidak makan apa-apa, untuk itu Tuhan menjadikan susu bagi bayi, orang muda dan orang tua. Susu digunakan sebagai bahan baku makanan, pencuci mulut,kue, yogurt, mentega, keju dan lain lain. Susu mengandung antara lain vitamin, asam folat, proteim, kalsium. Jadi mari luangkan waktu untuk memahami manfaat dari segelas susu.

Sehat tulang dan gigi

manfaat ini adalah di antara alasan yang paling penting untuk minum susu. Susu kaya kalsium, yang penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Anak harus meminum susu sementara tulang mereka meningkat, dan orang dewasa memerlukan susu untuk memelihara mereka kuat tulang dan juga untuk mencegah banyak penyakit. Susu juga mencegah gigi berlubang dan rongga.

Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang minum susu rendah lemak berat badannya banyak berkurang daripada mereka yang tidak mengkonsumsi susu. Sebenarnya, segelas susu merupakan minuman sehat dan sempurna bagi semua orang.

Membangun Kembali otot

Susu adalah penuh dengan protein, yang membantu untuk membangun kembali otot jadi pastikan untuk mengkonsumsi satu gelas susu setiap kali anda setelah berolahraga. Susu sangat efektif untuk otot setelah pemulihan latihan yang kuat.

Kulit

Susu berisi zat gizi yang membuat kulit tampak lebih baik. Hanya beberapa gelas minum susu setiap hari untuk merasakan manfaat untuk kulit. Susu mengandung protein yang melembabkan kulit dan asam laktat yang dapat bertindak sebagai exfoliant dan menghapus sel kulit mati. Susu juga sangat baik untuk kulit yang kering, bila kulit atau wajah anda kering, oleskan dengan susu dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas - hal ini akan membantu melembutkan kulit anda.

Rambut dan Kuku yang Indah

Susu penuh dengan kalsium dan Vitamin yang akan membantu rambut dan kuku menjadi sehat, bercahaya dan kuat.

Menyembuhkan nyeri stress

Segelas susu sebelum tidur akan membantu membuat otot menjadi rileks dan menenangkan kegelisahan anda serta susu membantu anda untuk tidur lebih nyenyak.

Tubuh Lebih Sehat

Susu dapat sangat bermanfaat untuk dan dapat mengurangi risiko stroke, osteoporosis, ginjal, dan penyakit kardiovaskular, diabetes dan kanker. Selain itu susu juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan sebagai anti-inflamasi.

Susu terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk keluarga anda, dapat membantu menyembuhkan bermacam penyakit seperti: kencing manis, darah tinggi, darah rendah, gestrik, sakit jantung, kolestrol, masalah lemak, kegemukan, stroke, lumpuh, kanker, gaut, sakit sendi, sakit tulang, asma, lelah, hiv, leukemia, stress anemia, masalah hati, parkinson, dan berbagai penyakit.

Kandungan IGF 1 & 2 (insulin growth factor) dalam susu kolostrum merupakan faktor pertumbuhan yang mirip insulin, membantu menjaga kadar normal gula dan kolesterol dalam darah, membantu memperbaiki DNA dan RNA, meningkatkan jumlah otot tanpa lemak (membakar lemak menjadi energi) dan anti penuaan dini.

Susu terbukti efektif untuk membantu menurunkan kolesterol, hipertensi, dan membantu mengatasi diabetes, selain itu susu efektif untuk menghilangkan lemak dalam tubuh tanpa harus menjalani diet

sumber: http://blog-penyakit.blogspot.com/2013/08/manfaat-kesehatan-dari-minum-susu.html