Mengatasi Asam Lambung Tinggi saat Puasa

Produksi asam lambung sebenarnya dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, yaitu akan meningkat saat kita makan karena diperlukan untuk membantu proses pencernaan dan kemudian akan turun kembali. Karena jumlah makanan yang dikonsumsi terbatas saat kita berpuasa, penelitian menunjukkan bahwa produksi asam lambung akan menurun selama bulan puasa. Meskipun produksi asam lambung menurun, keasaman lambung justru meningkat selama berpuasa. Inilah yang ditakutakn oleh penderita Maag dan asam lambung tinggi, kebanyakan orang ragu untuk berpuasa jika mereka memiliki riwayat penyakit maag dan asam lambung, mereka takut malah akan bertambah buruk jika puasa. Padahal, puasa dapat menyehatkan orang yang memiliki penyakit maag dan asam lambung tinggi.

Asam lambung tinggi merupaka gejala dari penyakit maag, penyakit maag dan asam lambung saling berkaitan. Penyakit asam lambung akan terjadi, ketika orang yang berpuasa langsung tidur, 30 menit setelah menjalani sahur. Tidurlah 1 jam setelah sahur agar asam lambung tidak naik. Jika memang ingin tidur beberapa menit setelah sahur, gunakanlah bantal tinggi, untuk menahan asam lambung dalam tubuh naik.

Lambung adalah salah satu organ pencernaan yang sangat penting untuk menghancurkan makanan yang kita konsumsi sehingga bisa lebih mudah dicerna oleh usus. Cara kerja lambung dalam menghancurkan makanan ini adalah dengan mengeluarkan cairan asam yang akan menghancurkan makanan sehingga bentuknya lebih halus dan lembut. Namun terkadang ada masalah yang timbul ketika lambung memproduksi cairan asam yang melebihi jumlah normal. Kelebihan cairan asam ini akan membuat lambung terluka atau mengalami peradangan jika tidak ditangani dengan segera.

Untuk menyikapi penyakit yang satu ini, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya menghindari makanan yang bersifat memancing pengeluaran asam lambung yang berlebih, seperti makanan asam dan pedas, serta kopi dan soda. Tak hanya itu, mengonsumsi obat maag/asam lambung sesudah berbuka dan sesudah sahur juga mampu mengurangi risiko munculnya penyakit maag dan tingginya kadar keasaman lambung.