Cara Melangsingkan Perut

 

Apakah anda sedang bingung untuk melangsingkan perut, mungkin beberapa kali anda telah mencoba dengan diet, namun apakah sudah berhasil ? jika belum maka tidak ada salahnya untuk mengikuti beberapa tips melangsingkan perut, selamat membaca.

Sepertinya diet memang suatu keharusan untuk melangsingkan perut, karena Anda harus membuang kelebihan lemak yang berada di sekitar perut Anda. Tentu saja tampil langsing adalah untuk menambah keindahan tubuh ya dan juga tentu saja kesehatan. Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk diet untuk membuat perut langsing:

 

1. Untuk membuat perut anda langsing, Anda perlu meningkatkan jumlah berapa kali makan namun sambil mengurangi porsi makanan anda.

Yang biasanya Anda tidak ingin lakukan adalah meningkatkan jumlah yang makanan. Tapi, dengan meningkatkan frekuensi atau jumlah kali Anda untuk makan namun dengan porsi yang lebih kecil, ini akan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Ini adalah suatu keharusan jika Anda ingin perut langsing, namun dengan cara yang cepat tetapi sehat. Cara mudah untuk melakukan ini adalah mengambil  makanan yang biasanya anda makan dan dipotong menjadi dua dan memakannya di dua waktu yang berbeda.

2. Makanlah makanan rendah lemak, daging protein tinggi.

Ada beberapa alternatif yang dapat Anda pilih untuk jika Anda seorang vegetarian, tetapi bagi mereka yang tidak memiliki masalah dengan makan daging, Anda ingin benar-benar bagian tubuh ramping dengan makan daging protein tinggi. Selain daging, Anda juga dapat memilih untuk susu rendah lemak, bubuk protein, dan sumber protein yang tidak berlemak tinggi.

3. Anda harus mengurangi karbohidrat.

Roti misalnya, biasanya memiliki nilai gizi sedikit, dan hanya membantu untuk menambah bagian tengah tubuh. Jadi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang dapat dihilangkan. Namun pastikan bahwa Anda tidak menghilangkan sumber serat, karena itu adalah sesuatu yang dapat meningkatkan hasil diet yang baik.

4. Anda harus meningkatkan jumlah sayuran segar yang Anda makan.

Kebanyakan orang tampaknya makan banyak makanan kaleng dan sayuran yang sudah beku, dan ini tidak selalu ideal. Mulailah dengan mengkonsumsi sayuran segar, dan jadikan makanan pokok pada setiap kali makan. Sayuran segar adalah sumber vitamin, rendah kalori.

Beberapa tips diatas mudah-mudahan bermanfaat bagi anda.

sumber: http://kikinurhayati.blogspot.com

Cara Mengobati Stroke

Cara mengobati stroke dengan bahan alami seperti sayuran dan buah-buahan yang bisa kita komsumsi setiap hari selain bisa mengobati penyakit stroke juga bisa menambah sehat tubuh kita, penyakit stroke merupakan penyakit syaraf yang menyebabkan penderitanya mengalami kelumpuhan karena serangan mendadak pada pembuluh darah otak yang di sebabkan penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah dalam otak yang mengakibatkan terganggunnya sistem kerja otak bila tidak segera di tangani bisa menyebabkan kematian. Berikut ini tentang cara mengobati penyakit stroke secara alami yang dapat anda coba.

Cara Mengobati Stroke
Gejala-gejala penyakit stroke

Mengobati stroke harus memperhatikan gejala-gejala yang di alami sipenderitanya seperti ganguan komunikasi atau berbicara tidak jelas, sering buang air kecil yang tidak terkontrol yang mengakibatkan sering kencing di celana, banyak tidur atau inginya tidur terus, gangguan menelan makanan,   kelumpuhan separo atau beberapa bagian tubuh.

Penyebab penyakit stroke 

Cara mengobati stroke juga perlu mengetahui penyebanya, banyak faktor yang bisa menyebabkan penyakit stroke seperti darah tinggi, merokok, alkohol, narkotika, kurang olah raga, kegemukan, pola makan yang salah atau sering makan makanan yang banyak mengandung kolesterol jahat, stres, penyakit jantung, penyakit diabetes mellitus.

Cara mengobati stroke dengan bahan-bahan alami

Cara mengobati stroke bisa bisa menggunakan sayuran sehat seperti di bawah ini:

·         Bayam

Sayur bayam yang mengandung asam folat yang bagus untuk otak dan dapat membatu memperbaiki  kerusakan akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah dalam otak.

·         Tauge

Banyak kandungan vitamin dalam tauge seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang dapat membangkitkan sistem kekebalan tubuh, juga mengandung senyawa Fitokimiawi yang berkhasiat melumpuhkan bibit kanker leukemia, usus besar dan pankreas, untuk penyakit jantung dan stroke sebaiknya konsumsilah banyak tauge.

·         Apel

Buah apel mengandung quercetin yang mampu mengatasi inflamasi yang bisa mengakibatkan pengerasan pembuluh darah, mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari dapat mengurangi resiko penyakit stroke hingga 50 %.

·         Pisang

Sebaiknya konsumsilah pisang setiap hari karena pisang mengandung kalium yang berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah.

·         Ubi jalar

Ubi jalar mengandung Fitonutrien yang mampu melancarkan peredaran darah dan memperbaiki sel tubuh yang rusak.

·         Bunga mawar

Buga mawar tidak hanya indah di lihat tapi ternyata bisa membatu mengobati penyakit stroke caranya 2 kumtum bunga mawar + 2 kuntum bunga soka + 30 g daun dewa + 25 g temu hitam rebus dengan 3 gelas air hingga menjadi 1 gelas lalu saring dan minum 2 kali sehari, lakukan hal ini setiap hari sampai penyakitnya sembuh.

Saya kira cukup sekian untuk cara mengobati stroke ini dan mudah-mudahan bermanfaat, trims.

sumber: http://kikinurhayati.blogspot.com

Cara Mengobati Penyakit Panu

Cara mengobati penyakit panu yang membandel pada kulit, panu adalah salah satu jenis penyakit kulit yang bisa menular melalui handuk atau pakaian yang bergantian, ciri-ciri panu berwarna bercak-bercak putih pada kulit yang di sertai rasa gatal apalagi dalam keadaan panas dan berkeringat rasa gatal ini akan semakin menjadi-jadi susah untuk di sembunyikan yang bisa membuat malu kalau keadaan ini terjadi di depan teman-teman atau orang spesial, oleh karena itu singkirkan masalah penyakit panu pada kulit anda.

Penyebab penyakit panu

Cara mengobati penyakit panu harus mengetahui penyebabnya agar setelah sembuh tidak terjangkit lagi, panu biasanya di sebabkan oleh jamur, kurang bersih dalam perawatan kulit atau bisa jadi akibat tertular oleh saudara yang terkena penyakit panu, sebaiknya sering-seringlah mandi apalagi sesudah aktifitas di luar rumah yang penuh debu dan berkeringat, hindari pemakaian handuk saling bergantian.

Pengobatan penyakit panu secara alami

Cara mengobati penyakit panu bisa menggunakan salep atau sabun yang khusus untuk membasmi bakteri penyebab panu cara lain dengan menggunakan bahan alami juga bisa gunakan misalnya dengan :

·         Lengkuas

Lengkuas selain untuk bumbu masakan bisa juga kita gunakan untuk mengobati penyakit panu caranya ambil lengkuas muda lalu gosokan pada kulit yang berpanu secara rutin sampai panu benar-benar hilang.

·         Sereh

Ambil 2 batang sereh  tumbuk  lalu oleskan pada kulit yang berpanu setelah mandi 3 kali seminggu.

·         Belerang

Ambil belerang secukupnya tumbuk halus tambahkan jeruk nipis lalu oles pada panu secara rutin hingga panu hilang.

Demikianlah cara mengobati penyakit panu dan mudah-mudahan bisa  bermanfaat, trims.

sumber: http://kikinurhayati.blogspot.com

Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Cara mengobati asam urat secara alami  dengan menggunakan hasil alam yang ada di bumi ini tanpa khawatir efek samping yang nantinya akan muncul setelah pengobatan, penyakit asam urat ini sangat menggangu penderitanya karena rasa yang sangat nyeri sampai-sampai susah untuk bergerak. Oke, lanjut untuk cara mengobati asam urat secara alami, baca terus ya.

Penyebab-penyebab penyakit asam urat

Cara mengobati asam urat secara alami  perlu mengetahui penyebab penyakit yang sedang di deritanya adapun penyebabnya adalah mengkonsumsi zat-zat yang mengandung purin secara berlebihan, zat purin ini banyak di hasilkan dari daging-dagingan. Purin yang terkandung dalam daging akan di rubah dan di susun kembali menjadi protein-protein tubuh, inilah cara tubuh memperoleh gizi dari daging, proses pengubahan purin ini melibatkan enzim HGPRT. Jika tubuh kekurangan atau mengalami defisiensi enzim ini jumlah purin dalam tubuh akan menumpuk, purin yang tidak di terpakai pada akhirnya akan di ubah menjadi asam urat dalam jumlah besar.

Secara alami asam urat berada dalam darah sebagai hasil samping pemecah sel, karena tubuh memecah dan membentuk sel baru secara teratur, faktor luar terutama asupan makanan atau minuman ke dalam tubuh, makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan selulosa yang masuk kedalam tubuh akan melalui proses kimiawi untuk menghasilkan energi, jika sumber energi terlalu banyak mengandung purin maka asam urat akan menumpuk.

Gejala-gejala penyakit asam urat

Mengobati asam urat secara alami juga perlu mengetahui gejala-gejala penyakit asam urat, gejalanya adalah sebagai berikut : sendi terasa nyeri, kesemutan, bahkan sampai bengkak dan berwarna merah, biasanya terasa nyeri di pagi dan malam hari secara berulang-ulang. Biasanya yang di serang di daerah jari kaki, tangan, lutut, tumit, pegelangan tangan dan siku, bila sudah parah persendian akan terasa sangat sakit saat akan bergerak.

Pantangan bagi penderita asam urat

Mengobati asam urat secara alami  sebaiknya memperhatikan pantangan-pantanganya agar tidak memperparah penyakit ini atau menghindarinya selagi masa pengobatan agar bisa mencapai kesembuhan adapun pantanganya adalah sebagai berikut : jeroan seperti babat, usus paru dan lain-lain, abon, dendeng, makan kalengan, dading sapi, kambing, kuda, bebek, kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, emping, kubis, bayam, kangkung, buncis, daun singkong, daun pepaya, es krim, keju, telur makanan yang banyak mengandung protein dan lemak.

Oke, sekarang bagaimana cara mengobati penyakit asam urat.

Mengobati asam urat secara alami /  tradisional  sebaiknya mengkonsumsi air putih yang banyak karena air putih dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh dan juga konsumsilah kentang, yoghurt, pisang, jeruk, trawberry, buah naga, belimbing wuluh, jahe, sereh, labu kuning, sawi putih,  tomat dan makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, singkong, ubi dan roti.

Anda bisa menggunakan bahan-bahan sebagai berikut:

·         Ubi jalar merah

200 g ubi jalar merah + 5 butir cengkeh + 1 buah biji pala + 1 ruas jari kayu manis + 15 g jahe merah + 5 butir kapolaga + 10 butir merica dan gula merah secukupny lalu rebus dengan air 1 ½ L air hingga menjadi ½ L air lalu minum airnya 2 kali sehari dan ubinya juga bisa di makan.

·         Pare

1 buah pare mentah buang bijinya lalu cuci bersih dan potng-potong rebus dengan 2 gelas hingga menjadi 1 gelas lalu minum airnya sehari 1 kali.

·         Daun salam

Ambil 10 lembar daun salam segar rebus dengan 2 gelas air hingga menjadi 1 gelas lalu minum 2 kali sehari.

·         Tekokak dan leunca

Tekokak dan leunca bisa kita masak jadikan sayur dan makan secukupnya usahakan 2 hari sekali.

sumber: http://kikinurhayati.blogspot.com

Cara Mengobati Diare Dengan Cepat

Cara mengobati diare dengan cepat akan sangat membantu untuk menghindari penyakit yang lebih serius lagi akibat diare yang berkepanjangan, penyakit diare biasanya di sebabkan oleh bakteri, makan makanan yang terlalu pedas, terlalu banyak makan goreng-gorengan, pegantian musim juga bisa  mengakibatkan terjadinya penyakit diare kalau kita kurang menjaga kekebalan tubuh, misalnya kurang mengkonsumsi vitamin atau makan makanan yang kurang bersih.

 

Cara mengobati diare dengan cepat perlu memperhatikan lingkungan tempat tinggal yang bisa jadi kurang kebersihannya sehingga menimbulkan datangnya bakteri penyebab diare, sebaiknya biasakanlah untuk mencuci tangan sebelum makan, jika mengkonsumsi buah-buahan sebaiknya di cuci terlebih dahulu untuk menghilangkan bakteri yang melekat pada buah, hindarilah makanan yang terlalu pedas dan goreng-gorengan.

Tips alami mengobati diare

Mengobati diare dengan cepat yang bisa kita lakukan adalah sebagai berikut :

·         Air putih

Minum air putih yang banyak bisa membantu mempercepat keluarnya bakteri yang ada dalam tubuh dan membantu memulihkan tubuh akibat kekurangan cairan.

·         Daun teh

Seduh teh sebanyak ½ gelas dengan air panas hingga menjadi 1 gelas lalu tambahkan garam 1 sdt, minum setelah airnya menjadi hangat.

·         Daun jambu biji

Ambil beberapa lembar daun jambu biji muda cuci bersih lalu konsumsilah, ini bermanfaat untuk  mengurangi rasa mulas pada perut.

·         Pisang klemas

Bakar pisang klemas mentah yang masih berkulit sebanyak 1 sisir, setelah matang buang kulitnya lalu konsumsi,ini bermanfaat untuk memadatkan kotoran yang encer.

·         Kunyit

Parut kunyit sebanyak 4 ruas jari lalu seduh dengan air panas sebanyak ½ gelas lalu aduk dan tutup, bisa di tambah gula jawa secukupnya diamkan selam 15 menit lalu minumlah, ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan agar kembali normal.

sumber: http://kikinurhayati.blogspot.com

Cara Mengobati Penyakit Liver Secara Alami

Cara mengobati penyakit liver secara alami dengan menggunakan rempah-rempah yang ada di sekeliling kita, penyakit liver atau hepatitis yang kita kenal dengan penyakit kuning harus diwaspadai karena kalau dibiarkan tanpa pengobatan akan berdampak negatif bisa mengakibatkan kematian, ada banyak penyebab timbulnya penyakit liver seperti karena keturunan, kekurangan gizi waktu masih didalam kandungan, kelainan sistem metabolisme atau kerusakan proses dalam pencernaan, inveksi atau adanya bakteri, minuman alkohol atau sering meminum minuman yang bersoda, pernah melakukan operasi bagian dalam tubuh dan efek samping dari obat-obatan kimia yang penggunaanya secara terus-menerus dan rokok.

Gejala-gejala penyakit liver yang harus anda ketahui:

Mengobati penyakit liver secara alami harus mengenali gejala atau perubahan pada penderita penyakit liver itu sendiri adapun gejala-gejalanya adalah sebagai berikut : kulit penderita mengalami perubahan dengan warna kuning, berat badan menurun secara drastis, hilang selera makan, mengalami mual pada perut, tidak enak badan mengalami lemah, lesu, loyo dan tidak bergairah, cepat lelah, sering mengalami pusing atau sakit kepala otot rasanya pada pegal, mimisan, stres, keputihan yang berlebih pada wanita serta mengalami pelengkungan pada kuku, bau badan dan mulut yang menyengat.

Begini cara alami mengobati penyakit liver

Mengobati penyakit liver secara alami bisa dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan segar seperti : kol atau kubis,  wortel, buncis, brokoli, apel, tomat, jeruk, jambu biji, pepaya, apukat dan belimbing buah atau manis.

Dalam mengobati penyakit liver secara alami anda juga harus memperhatikan pola makan sehari-hari, sebaiknya konsumsilah makanan yang mengandung banyak vitamin terutama vitamin B6 dan B12, hati dan ikan.

Mengobati penyakit liver secara alami juga harus memperhatikan makanan yang perlu di hindari, yaitu makanan yang banyak mengandung lemak dan makanan yang di bakar atau di asapin seperti sate dan ayam bakar, usahakan untuk menghindari makanan yang di olah dari bahan sapi, kambing, ayam, cumi-cumi, kepiting, udang dan kerang, buah-buahan juga ada yang perlu dihindari seperti buah nanas, durian, nangka dan belimbing sayur, semua makanan yang perlu dihindari ini kalau sering mengkonsumsinya bisa mengakibatkan kambuh lagi penyakit livernya atau kalau lagi dalam masa pengobatan bisa memperlambat proses kesembuhannya atau bahkan sulit untuk sembuh.

Cara mengobati penyakit liver secara alami dengan menggunakan temulawak :

Caranya adalah ¼ kg temulawak diiris tipis lalu dikeringkan  usahakan yang berwarna kuning karena khasiatnya lebih banyak di bandingkan dengan yang warna putih ditambah 3 lembar daun sirsak di jemur sampai kering, setelah semua bahan kering lalu di rebus dengan air 4 gelas menjadi 3 gelas saring lalu tambah gula merah secukupnya minun 3 kali sehari sekali minum 1 gelas, lakukan hal ini setiap hari sampai penyakit livernya sembuh sebaiknya berjermurlah pagi hari antara jam 7 sampai jam 9 selama 30 menit jangan melakukan olah raga berat karena akan memperlemah hati.

Demikianlah cara mengobati liver secara alami mudah-mudahan bisa bermanfaat, trims.

sumber: http://kikinurhayati.blogspot.com

Bagaimana Mengurangi Mata Minus

Mengurangi mata minus, silinder atau plus merupakan prioritas bagi para pengguna kacamata atau lensa kontak. Ada beberapa cara untuk melakukan hal tersebut, seperti dibawah ini.

Operasi Mata

Bila Anda mencari cara untuk mengurangi mata minus, salah satunya adalah dengan operasi. Operasi lasik telah dilakukan sejak lama, dan dengan kemajuan teknologi sekarang, operasi lasik menjadi lebih mudah. Operasi Lasik mengoreksi refraksi mata dan mengembalikan penglihatan Anda menjadi normal. Jika Anda ingin melakukan opsi ini, konsultasikan dengan dokter mata Anda untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk operasi.

Pilihan non-bedah

Banyak yang percaya bahwa melakukan latihan secara teratur dapat memperbaiki penglihatan dari waktu ke waktu. Sejumlah program latihan telah dikembangkan dan direkomendasikan untuk dilakukan secara teratur untuk mengurangi ketergantungan pada kacamata. Tetapi langkah tersebut belum divalidasi secara ilmiah.

Latihan

Latihan membantu untuk mengistirahatkan mata dari ketegangan mata. Peningkatan waktu yang kita habiskan di layar dari berbagai jenis hanya telah memperburuk masalah.

• Salah satu latihan yang paling efektif adalah palming. Dimulai dengan menarik nafas dalam-dalam selama beberapa menit kemudian tutup mata Anda dengan telapak tangan dengan membentuk cangkir. Pastikan bahwa Anda berkedip secara bebas dan sentuh mata dengan lembut. Istirahatkan pikiran, mata dan rileks selama beberapa menit. Lakukan hal ini secara teratur setiap hari atau ketika Anda perlu beristirahat sejenak.
• Pilihan lain dengan hydrotherapy, di mana Anda menempatkan handuk panas dan dingin pada mata Anda, hal ini sebagai alternatif untuk meringankan mata.
• mengedipkan mata Anda dengan cepat sebanyak 2 - 25 kali, istirahat dan ulangi untuk mengistirahatkan mata Anda.
• Pegang suatu benda seperti pena atau yang lain, luruskan lengan Anda. Kemudian fokus pada objek tersebut selama 3-5 detik, kemudian pindah ke obyek lain yang lebih jauh dan fokus selama beberapa detik. Ulangi selama beberapa kali.
• Melakukan latihan tersebut secara teratur, katakanlah selama 15 menit setiap hari, pasti akan menjadikan mata Anda lebih santai serta dapat meremajakan mata Anda, latihan ini juga dapat mengurangi mata minus Anda.

Makan dan tidur seimbang

Makanlah makanan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan. Selalu konsumsi nutrisi yang memadai seperti beta - cartoene akan memastikan bahwa mata Anda menerima nutrisi yang diperlukan. Lutein atau Lutena sangat penting bagi mata dan tubuh. Hal lain yang sangat penting adalah istirahat yang cukup setiap harinya.

Kurangi stress

Keseharian kita banyak dihabiskan di depan layaar computer, TV, smartphone dan tablet, oleh karena itu kita perlu beberapa tindakan perventif untuk membatasi ketegangan pada mata. Ini akan mengurangi kemungkinan peningkatan kacamata Anda.

• Berpalinglah dari layar setelah 20 menit bekerja kemudian fokus pada sesuatu yang lebih jauh selama 20 detik
• Ingatlah untuk berkedip secara teratur
• Mengurangi tingkat kecerahan layar

Makanan Yang Memperburuk Fungsi Otak

Tahukah anda, sebagian makanan bukan hanya jelek untuk tubuh, namun juga kesehatan otak. Lantas sebaiknya anda hindari beragam makanan yang dapat memperburuk fungsi otak seperti berikut ini.

Gula

Mengonsumsi gula terlalu berlebih dalam periode panjang dapat mengakibatkan kerusakan kekuatan memori. Penelitian juga menunjukkan bila anak yang makan gula berlebih mengalami kesusahan dalam studi.

Alkohol

Saat mabuk karena alkohol, seseorang umumnya lupa dengan semua hal. Walau sesudah sadar seluruhnya dapat kembali diingat, ada suatu hal dalam otak yang telah berubah serta mengganggu fungsi normalmya.

Makanan gorengan

makanan yang diolah dengan digoreng kering memiliki kandungan beragam senyawa yang membahayakan kesehatan, termasuk juga fungsi otak. Suatu penelitian menunjukkan mengonsumsi makanan gorengan dapat menyebabkan rusaknya sel saraf.

Junk food

Junk food penuh dengan lemak, maka dari itu makanan ini tidak baik untuk tubuh ataupun otak. Bila dikonsumsi terlampau banyak, penikmat junk food umumnya mengalami depresi serta kuatir terlalu berlebih.

Garam

Telah diketahui  bahwa garam baiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar. Karena mengonsumsi garam terlalu berlebih dapat membahayakan kesehatan jantung. Tetapi nyatanya garam juga mengganggu fungsi otak dalam berpikir serta mengingat.

Pemanis buatan

Pemanis buatan barangkali memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit dari pada gula. Tetapi mengonsumsinya terlalu berlebih membuat  ingatan jadi lemah serta kecerdasan alami penurunan.

Nikotin

Semua type nikotin bukan hanya mengakibatkan kerusakan tubuh, namun juga otak. Sebagian dampak samping negatif dari mengonsumsi nikotin yaitu penuaan awal, bau mulut, menambah risiko kanker paru-paru, serta menghentikan aliran darah ke otak.

Manfaat Mentimun Bagi Kulit

MENTIMUN memiliki kandungan silica yang sangat baik, dimana mineral tersebut berkontribusi pada kekuatan jaringan ikat, yaitu jaringan yang menyatukan tubuh kita. Mentimun sangat efektif untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti bengkak pada mata ataupun sengatan matahari. Mentimun juga mengandung asam askorat dan caffeic. Asam ini mencegah retensi air, itulah mengapa mentimun digunakan untuk membantu mata bengkak, luka bakar ataupun dermatitis. Mentimun merupakan sayuran dari keluarga labu, zucchinis. Mentimun memiliki kulit hijau gelap, dan ketika dikupas memiliki daging yang berwarna hijau segar. Saat ini telah diketahui bahwa jus mentimun sangat bermanfaat untuk meningkatkan buang air kecil dan sebagai pelengkap dari sledri serta wortel untuk mengatasi rematik, selain itu mentimun juga bermanfaat sebagai lotion bagi kulit kita.

Mentimun Bagi Kulit

Sebagai Alat Kecantikan, mentimun dapat membantu mengatasi mata bengkak; caranya, mentimun segar diiris tipis dan diletakkan pada mata kemudian diamkan sekitar 5-10 menit. Hal ini sangat membantu ketika kita telah seharian bekerja didepan computer, serta dapat membantu menghilangkan stress dan lingkaran hitam pada mata. Parutan mentimun juga dapat digunakan sebagai masker pada wajah dan leher. Mentimun secara ilmiah dikenal sebagai Cucumis Sativus, yang yang dimiliki oleh keluarga yang sama seperti labu, zucchini, semangka dan labu. Manfaat gizi dari mentimun meliputi garam alami, enzim, dan vitamin yang penting bagi pertumbuhan dan perbaikan sel yang kuat. Selain itu, mentimun memiliki kandungan mineral yang tinggi, selain itu mineral pada kulit mentimun merupakan sumber alami untuk antioksidan yang kuat. Alkalinitas mentimun juga merupakan atribut yang positif, dan karena basis airnya, mentimun juga merupakan pilihan utama sebagai diuretik. Kandungan air yang tinggi pada mentimum dapat membuat pembentukan urin dan selain itu mentimun dapat membersihkan tubuh dengan menghapus akumulasi limbah atau racun yang ada pada tubuh. Metimun membantu menghilangkan asam urat pada mereka yang memiliki arthritis, kulit mentimun yang kaya serat, kalium dengan kadar yang tinggi dan mangan dapat membantu mengatur tekanan darah dan membantu mengontrol fungsi nutrisi. Kandungan magnesium dalam mentimun juga melemaskan saraf dan otot dan membuat darah beredar dengan lancar.

Mentimun sangat baik bagi mereka yang sedang berdiet karena sangat rendah kalori. Mentimun berfungsi melalukan pembersihan dalam tubuh dengan menghapus akumulasi limbah dan racun kimia. Mentimun juga membantu menghilangkan asam urat sehingga sangat baik bagi penderita arthritis. selain itu jus mentimun merupakan vitamin bergizi untuk rambut dan kulit kita. Selain itu untuk menjaga keremajaan kulit dan membuat kita terlihat lebih muda. Hal ini diyakini bahwa mentimun membantu dalam mengurangi pembengkakan di sekitar mata atau lingkaran hitam besar di bawah mata Anda. Ini adalah pengobatan di seluruh dunia yang dapat digunakan sampai batas maksimum.

Atasi Mata Lelah Karena Komputer

Komputer merupakan benda yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan kita. Kita bekerja, berkomunikasi, serta lakukan aktivitas lain umumnya di depan komputer.

Terlampau banyak memakai komputer dapat menimbulkan kelelahan pada mata hingga bisa menjadikan mata merah, berkedut, serta penglihatan kabur. Untuk menangani hal itu, ikuti panduan ini supaya mata tetap sehat berikut ini:

1. Beristirahat

Memandang monitor komputer terlampau lama bisa mengakibatkan mata jadi tegang. Jika Anda terasa capek, beristirahat dengan berjalan-jalan atau lihat benda lain untuk beberapa saat.

2. Berkedip

Berkedip yaitu langkah simpel membuat mata Anda kembali fresh jika Anda terasa capek di bagian mata.

3. Buat jarak dengan komputer Anda

Atur tempat duduk Anda dengan komputer ada pada jarak yang baik. Selain itu bekerja didalam ruangan berpendingin membuat mata cepat capek lantaran hawa dingin bisa bikin mata jadi kering.

4. Kendurkan otot mata

Anda bisa mengendurkan otot mata dengan menggosok-gosokkan kedua tangan hingga membuat panas badan serta lalu diletakkan pada mata. Panas badan ini membuat otot mata jadi rileks.

5. Pijat

Sebelum saat tidur, coba untuk memijat kelopak mata Anda dengan lembut dengan gerakan melingkar selama 2 menit. Pijatan tersebut untuk mengendurkan otot mata Anda.

6. Jagalah mata dibawah cahaya matahari

Bila Anda diluar ruangan, baiknya jagalah mata Anda dengan kacamata gelap yang sesuai.

7. Pakai kacamata anti silau

Gunakan kacamata anti silau saat menggunakan komputer.

8. Susunlah kecerahan monitor komputer Anda

Monitor komputer yang terlampau terang membuat mata cepat lelah. Atur kecerahan monitor komputer Anda dengan baik untuk hindari kelelahan mata.

9. Rajin memeriksakan mata

Meskipun Anda tak berkacamata, namun tidak ada ruginya bila Anda rajin memeriksakan mata ke dokter mata. Hal ini merupakan langkah untuk mendeteksi enyakit yang berkaitan dengan mata.

Mata merupakan panca indera yang utama. Karena itu melindungi dan merawat kesehatannya merupakan keharusan supaya mata Anda dapat berfungsi dengan baik. 

Menjaga Mata Dari Polusi

Mata merupakan panca indra yang sangat mutlak untuk dijaga. Bukan sekedar itu, mata juga amat peka pada keadaan lingkungan. Bagian-bagian mata gampang rusak karena polusi lingkungan. Baik polusi udara, air, maupun kimiawi.

Sebagian pakar menyebutkan bahwasanya rusaknya mata dengan cara permanen bisa disebabkan oleh tiupan angin serta polusi lain. Apalagi, rusaknya tsb memaksa Anda untuk lakukan operasi lasik. Kita ketahui bahwasanya terakhir ini berlangsung peningkatan polusi hawa di sebagian kota besar. Di antara pemicunya yaitu banyak pabrik, asap kendaraan bermotor, serta kurangnya taman hijau di perkotaan.

Hal semacam inilah yang memperparah polusi. Kita tahu bahwasanya polusi lingkungan berhubungan erat dengan masalah kesehatan, contohnya masalah mata, tenggorokan, apalagi organ dalam seperti jantung, paru-paru, serta lambung. Lalu, bagaimana menjaga mata dari polusi?

 Pengendara motor atau mobil adalah pengguna jalan yang sangat mungkin terkena serangan polusi udara serta angin. Maka dari itu, perlu tindakan perlindungan supaya kesehatan mata terbebas dari ancaman polusi. Sebagian langkah mutlak yang bisa Anda kerjakan membuat perlindungan mata dari polusi seperti berikut:

1. Memakai Helm

Helm untuk pengendara motor bermanfaat membuat perlindungan muka, kepala, serta mata dari partikel debu, kotoran, serta serangga. Bila Anda sepanjang ini cuma memikirkan bahwasanya helm hanya untuk melindungi kepala, itu salah. Yakinkan juga bahwasanya helm yang Anda gunakan mempunyai area untuk kacamata supaya mata Anda terhindar dari polusi.

2. Memakai Kacamata

Banyak pakar mata yang merekomendasikan pasiennya untuk senantiasa memakai kacamata waktu melancong atau melakukan aktivitas. Tujuannya membuat perlindungan mata dari sinar matahari, debu, angin, ataupun kotoran lain pemicu rusaknya mata. Tetapi, yakinkan juga bahwasanya bahan kacamata tersebut aman bagi Anda. Ada jenis bahan kacamata imitasi yang dapat membahayakan kesehatan mata. Bahan kaca tsb justru menyerap cahaya matahari hingga mengakibatkan kerusakan serius pada mata atau bahan kacamata yang gampang pecah hingga berisiko menyebabkan luka pada mata. Ingat, baiknya Anda tak memakai kacamata berwarna hitam waktu mengendarai kendaraan di saat malam hari.

3. Tinggal di Pedesaan

Bila Anda msih mempunyai peluang untuk menentukan daerah hunian, tambah baik bila menentukan daerah pedesaan. Banyak keuntungan yang diperoleh, udara masih bersih serta minim polusi hingga intensitas papran polusi pd mata bisa diminalisasi.

sumber: http://blog-penyakit.blogspot.com/2014/02/menjaga-mata-dari-polusi.html

Manfaat Kesehatan dari Minum Susu setiap Hari

Susu merupakan minuman penuh manfaat yang di berikan Tuhan untuk manusia.setiap orang di dunia ini mulai minum susu sejak lahir. Tuhan mengetahui bahwa bayi yang baru lahir tidak makan apa-apa, untuk itu Tuhan menjadikan susu bagi bayi, orang muda dan orang tua. Susu digunakan sebagai bahan baku makanan, pencuci mulut,kue, yogurt, mentega, keju dan lain lain. Susu mengandung antara lain vitamin, asam folat, proteim, kalsium. Jadi mari luangkan waktu untuk memahami manfaat dari segelas susu.

Sehat tulang dan gigi

manfaat ini adalah di antara alasan yang paling penting untuk minum susu. Susu kaya kalsium, yang penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Anak harus meminum susu sementara tulang mereka meningkat, dan orang dewasa memerlukan susu untuk memelihara mereka kuat tulang dan juga untuk mencegah banyak penyakit. Susu juga mencegah gigi berlubang dan rongga.

Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang minum susu rendah lemak berat badannya banyak berkurang daripada mereka yang tidak mengkonsumsi susu. Sebenarnya, segelas susu merupakan minuman sehat dan sempurna bagi semua orang.

Membangun Kembali otot

Susu adalah penuh dengan protein, yang membantu untuk membangun kembali otot jadi pastikan untuk mengkonsumsi satu gelas susu setiap kali anda setelah berolahraga. Susu sangat efektif untuk otot setelah pemulihan latihan yang kuat.

Kulit

Susu berisi zat gizi yang membuat kulit tampak lebih baik. Hanya beberapa gelas minum susu setiap hari untuk merasakan manfaat untuk kulit. Susu mengandung protein yang melembabkan kulit dan asam laktat yang dapat bertindak sebagai exfoliant dan menghapus sel kulit mati. Susu juga sangat baik untuk kulit yang kering, bila kulit atau wajah anda kering, oleskan dengan susu dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas - hal ini akan membantu melembutkan kulit anda.

Rambut dan Kuku yang Indah

Susu penuh dengan kalsium dan Vitamin yang akan membantu rambut dan kuku menjadi sehat, bercahaya dan kuat.

Menyembuhkan nyeri stress

Segelas susu sebelum tidur akan membantu membuat otot menjadi rileks dan menenangkan kegelisahan anda serta susu membantu anda untuk tidur lebih nyenyak.

Tubuh Lebih Sehat

Susu dapat sangat bermanfaat untuk dan dapat mengurangi risiko stroke, osteoporosis, ginjal, dan penyakit kardiovaskular, diabetes dan kanker. Selain itu susu juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan sebagai anti-inflamasi.

Susu terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk keluarga anda, dapat membantu menyembuhkan bermacam penyakit seperti: kencing manis, darah tinggi, darah rendah, gestrik, sakit jantung, kolestrol, masalah lemak, kegemukan, stroke, lumpuh, kanker, gaut, sakit sendi, sakit tulang, asma, lelah, hiv, leukemia, stress anemia, masalah hati, parkinson, dan berbagai penyakit.

Kandungan IGF 1 & 2 (insulin growth factor) dalam susu kolostrum merupakan faktor pertumbuhan yang mirip insulin, membantu menjaga kadar normal gula dan kolesterol dalam darah, membantu memperbaiki DNA dan RNA, meningkatkan jumlah otot tanpa lemak (membakar lemak menjadi energi) dan anti penuaan dini.

Susu terbukti efektif untuk membantu menurunkan kolesterol, hipertensi, dan membantu mengatasi diabetes, selain itu susu efektif untuk menghilangkan lemak dalam tubuh tanpa harus menjalani diet

sumber: http://blog-penyakit.blogspot.com/2013/08/manfaat-kesehatan-dari-minum-susu.html

Mengenal Kanker Otak

Apa jadinya bila otak Anda bermasalah? Otak bertanggung jawab atas fungsi pengenalan, emosi, ingatan, dan segala bentuk pembelajaran.

 

Otak juga mengatur sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

 

Ya, otak adalah pusat pengendalian pikiran dan seluruh tubuh. Seperti bagian tubuh lainnya, otak juga tidak luput dari ancaman penyakit termasuk kanker otak.

 

Artikel ini akan menjelaskan kepada Anda tentang cara melakukan deteksi dini, menghindari kanker otak, dan bagaimana Anda dapat mengetahui gejala-gejala kanker otak yang sangat variatif, tergantung di mana tumor atau kanker itu bersarang dalam otak.

Penyebab dan Gejala-Gejala Kanker Otak

Faktor keturunan, riwayat terkena benturan keras, pola hidup yang kurang sehat, terkena radiasi, dapat memicu berkembangnya sel kanker pada otak. Segera lakukan pemeriksaan secara medis bila gejala-gejala kanker otak berikut timbul.

 

Beberapa gejala kanker otak yang umum meliputi sakit kepala (menetap di daerah tertentu) yang disertai mual sampai muntah yang menyemprot, daya penglihatan berkurang, penurunan kesadaran, gangguan berbicara, gangguan pendengaran, gangguan berjalan/keseimbangan tubuh (bila tumor atau kanker terdapat di otak kecil), gangguan syaraf, anggota gerak melemah atau kejang, mengalami gangguan dalam fungsi intelektual termasuk daya ingat.

Pencegahan Kanker Otak

Untuk melakukan pencegahan kanker otak, Anda dapat mengikuti langkah berikut: Pola hidup sehat, seperti menghindari konsumsi alkohol, rokok, dan makanan yang mengandung zat kimia/pengawet; Melakukan pemeriksaan secara teratur bagi yang memiliki faktor resiko terkena kanker otak, terutama yang memiliki riwayat penderita kanker otak (MRI dan CT-Scan), dan Konsumsi makanan/minuman yang mengandung antioksidan.

 

Antioksidan dapat membantu sel-sel tubuh menangkal radikal bebas penyebab kanker.  Dengan melakukan pencegahan tentu jauh lebih mudah daripada mengobati kanker otak, baik dari segi waktu dan biaya.

sumber: http://bloginformasibersama.blogspot.com/2014/03/gejala-gejala-kanker-otak-dan.html

Mengenal Penyakit Gastroenteritis

Gastroenteritis adalah infeksi yang terjadi pada usus atau perut yang disebabkan oleh beberapa jenis virus. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah flu perut, flu lambung, atau virus perut. Infeksi ini menyebabkan terjadinya mual, muntah, diare, kram perut, dan terkadang demam.

 

 

Gastroenteritis menyebar melalui kontak jarak dekat dengan orang yang sudah terinfeksi atau karena mengonsumsi makanan dan/atau minuman yang terkontaminasi. Infeksi ini mudah sekali menyebar di fasilitas umum yang tertutup, seperti di dalam ruang kelas, tempat perawatan anak, dan ruang perawatan umum.

 

Gastroenteritis jarang menyebabkan komplikasi pada orang yang kondisi tubuh secara keseluruhan sehat, dan penderita umumnya akan pulih sepenuhnya. Tapi, kondisi ini berpotensi fatal dan bahkan mematikan, jika terjadi pada bayi, orang tua, dan orang yang bermasalah dengan sistem kekebalan tubuhnya.

Gejala pada Gastroenteritis

Gejala akan muncul antara 1-3 hari setelah Anda terinfeksi. Tingkat keparahan gejala beragam, mulai dari ringan hingga parah. Gejala ini akan bertahan selama 1-2 hari, tapi bisa juga hingga 10 hari. Gastroenteritis menyerang bagian usus pada manusia, sehingga gejala yang muncul adalah berikut ini:

1. Sakit dan kram perut.
2. Diare berair tapi tidak bercampur darah. Jika diare sudah bercampur darah, infeksi yang terjadi mungkin berbeda dan lebih parah.
3. Mual dan muntah. 
4. Kehilangan nafsu makan.
5. Penurunan berat badan.
6. Terkadang muncul demam, sakit kepala, dan sakit otot.

Pencegahan Gastroenteritis

Berikut ini beberapa cara untuk mencegah terjadinya infeksi usus :

1. Mencuci tangan. 
2. Selalu memakai peralatan pribadi.
3. Menjaga jarak.
4. Membersihkan barang-barang.

Jika Anda sedang bepergian atau tempat umum, sebaiknya berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Berikut ini beberapa hal yang perlu dihindari:

1. Hindari mengonsumsi makanan mentah, baik sayuran maupun buah-buahan yang sudah dikupas atau disentuh oleh tangan orang lain. 
2. Jangan mengonsumsi daging yang tidak dimasak dengan matang. Pastikan meminta orang yang untuk memasaknya hingga matang.
3. Belilah air minum dalam kemasan untuk menghindari mengonsumsi air yang terkontaminasi. Termasuk saat Anda menggosok gigi, disarankan tetap menggunakan air kemasan.
4. Hindari mengonsumsi es batu yang kebersihannya tidak terjamin, bisa jadi air yang digunakan untuk membuat es sudah terkontaminasi oleh virus.

sumber: http://bloginformasibersama.blogspot.com/2015/04/obat-herbal-penyakit-gastroenteritis.html

Khasiat Kulit Manggis dan Daun Sirsak untuk Kesehatan

Di Indonesia terdapat banyak tumbuhan yang mempunyai khasiat untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit, tak heran jika banyak orang menyebut Indonesia sebagai Negara Kaya akan alamnya. Lebih dari jutaan ribu tumbuhan tumbuh di tanah indonesia dan dua diantaranya adalah kulit manggis dan daun sirsak. Namun di indonesia sendiri hanya sebagian orang yang mengetahui khasiat kulit manggis dan daun sirsak ini karena minimnya pengetahuan, bahkan ada pula yang menyepelakan kedua tumbuhan tersebut. Namun setelah di teliti oleh pakar-pakar ilmu kesehatan ternyata kulit manggis dan daun sirsak memiliki kandungan dan khasiat yang sangat luar biasa untuk mengobati dan menyembuhkan berbagai jenis penyakit kronis dan akut.

Berikut Adalah Beberapa Khasiat Yang Terkandung Dalam Ekstra Kulit Manggis Dan Daun Sirsak Untuk Kesehatan.

Khasiat Kulit Manggis:

Manggis merupakan buah yang sangat lezat sekali serta mempunyai kandungan khasiat yang sangat baik sekali bagi kesehatan tubuh. Selain itu, kulitnya pun mempunyai kandungan khasiat yang sangat baik sekali. Itu semua di karena pada kulit manggis terdapat kandungan zat anti oksidan yang sangat kuat dengan kandungan hampir 10 kali lipat dari kandungan antioksidan yang berasal dari buah-buahan lainnya.nama anti oksidan tersebut yaitu Xanthone,dimana anti oksidan ini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mampu melindumgi sel dari serangan radikal bebas penyebab berbagai gangguan penyakit,sehingga komoditas ini sangat dicari oleh kalangan farmasi untuk diekstrak dan dijadikan bahan baku obat herbal untuk : penyakit kanker,darah tinggi,diabetes,prostat,penyakit paru,ginjal dan lain-lain.

 

Itula sebabnya mengapa manggis dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si "raja buah". Manggis berkerabat dengan kokam, asam kandis dan asam gelugur, rempah bumbu dapur dari tradisi boga India dan Sumatera.

Berikut Adalah Beberapa Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan:

• Memperkuat sistem kekebalan.
• Menyembuhkan peradangan.
• Memperbaiki komunikasi antar sel.
• Mengagalkan kerusakan DNA.
• Alat bantu sistem getah bening.
• Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
• Mengurangi resistensi insulin.
• Membantu penurunan berat badan.
• Menyembuhkan kerusakan urat syaraf.
• Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
• Alat bantu dari sinergi tubuh.
• Meringankan wasir.
• Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).
• Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis). 

Khasiat Daun Sirsak:

 Sirsak (Annona  muricat L) memiliki  daging buah yang tebal dan banyak mengandung serat vitamin C alami yang cukup tinggi. Zat antioksidan di dalam buah sirsak pun cukup tinggi. Tidak hanya buah, daun sirsak pun ternyata memiliki kemampuan dahsyat untuk menyembuhkan kanker. Bahkan, setara dengan efek kemoterpi. Jika kemoterapi masi bisa membunuh sel-sel sehat, rebusan air daun sirsak hanya membunuh sel-sel kanker atau sel-sel yang abnormal. 

 

Kandungan annonaceous acetogenins dalam daun sirsak yang merupakan senyawa antitumor dan kanker yang berkeja dengan hebat tanpa merusak sel yang sehat adalah awal mula daun sirsak digunakan sebagai pengobatan alternatif penyembuhan kanker. Kandungan  antitumor, antibakteri, anti jamurnya efektif untuk mengatasi masalah cacingan atau parasit, hipertensi, depresi atau setres, dan menormalkan syaraf yang tertekan.

 

Cara teradisional mengonsumsi daun sirsak adalah dengan merebusnya menggunakan 3 gelas air sampai tinggal 1 gelas, kemudian diminum 2 sampai 3 kali sehari. Daun yang digunakan adalah daun sirsak yang sudah tua dan berwarna hijau tua. Cara kerja ramuan daun sirsak di dalam tubuh mirip kemoterapi, yaitu menimbulkan efek panas, namun ini terjadi pada beberapa orang saja. Tidak semuanya merasakan efek yang sama. Khasiat daun sirsak ini biasanya mulai terasa setelah mengonsumsi selama 2 minggu.

sumber: http://bloginformasibersama.blogspot.com/2014/03/khasiat-kulit-manggis-dan-daun-sirsak.html

Mengenal Kanker Kolon

Kanker kolon dan rektum adalah kanker yang menyerang usus besar dan rektum. Kanker Kolon masuk peringkat 2  sebgai kanker yang mematikan. Usus besar adalah bagian dari sistem pencernaan. Sebagaimana kita ketahui sistem pencernaan dimulai dari mulut, lalu kerongkongan (esofagus), lambung, usus halus (duodenum, yeyunum, ileum), usus besar (kolon), rektum dan berakhir di dubur. Usus besar terdiri dari kolon dan rektum. Kolon atau usus besar adalah bagian usus sesudah usus halus, terdiri dari kolon sebelah kanan (kolon asenden), kolon sebelah tengah atas (kolon transversum) dan kolon sebelah kiri (kolon desenden). Setelah kolon, barulah rektum yang merupakan saluran di atas dubur. Bagian kolon yang berhubungan dengan usus halus disebut caecum, sedangkan bagian kolon yang berhubungan dengan rektum disebut kolon sigmoid.

 

Penyebabnya belum diketahui secara pasti, tetapi ada korelasi dengan makanan yang mengandung kadar lemak hewan tinggi, kadar serat yang rendah, serta adanya interaksi antara bakteri di dalam kolon dengan asam empedu dan makanan.

Mengenal Penyakit Leukimia

Leukemia atau Kanker Darah adalah kanker yang menyerang sel-sel yang membentuk sel darah dalam sumsum tulang. Pada kondisi normal, sel-sel darah putih akan berkembang secara teratur di saat tubuh membutuhkannya untuk memberantas infeksi yang muncul.

Namun lain halnya dengan pengidap kanker darah. Sumsum tulang akan memproduksi sel-sel darah putih yang abnormal, tidak dapat berfungsi dengan baik, dan secara berlebihan. Jumlahnya yang berlebihan akan mengakibatkan penumpukan dalam sumsum tulang sehingga sel-sel darah yang sehat akan berkurang. 

Gejala Leukemia

Gejala kanker darah sangat beragam. Tiap penderita biasanya mengalami indikasi yang berbeda-beda, tergantung kepada jenis kanker darah yang diidap.

 

Indikasi-indikasi kanker ini juga cenderung sulit dikenali karena cenderung mirip dengan kondisi lain, seperti flu. Karena itu, kita perlu mewaspadai gejala-gejala umum yang tidak kian membaik atau mereda, seperti:

1. Lemas atau kelelahan yang berkelanjutan.
2. Demam.
3. Menggigil.
4. Sakit kepala.
5. Muntah-muntah.
6. Keringat berlebihan, terutama pada malam hari.
7. Nyeri pada tulang atau sendi.
8. Penurunan berat badan.
9. Pembengkakan pada limfa noda, hati, atau limpa.
10. Muncul infeksi yang parah atau sering terjadi.
11. Mudah mengalami pendarahan (misalnya sering mimisan) atau memar.
12. Muncul bintik-bintik merah pada pada kulit.

Jika Anda atau anak Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera hubungi dan periksakan diri ke dokter. Terutama untuk gejala yang sering kambuh atau tidak kunjung membaik.

Penyebab dan Faktor Risiko Leukimia

Penyebab dasar leukimia belum diketahui secara pasti. Tetapi terdapat sejumlah faktor yang diduga dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terkena leukimia. Faktor-faktor pemicu leukimia tersebut meliputi:

1. Faktor keturunan. Jika memiliki anggota keluarga yang mengidap kanker darah, risiko Anda untuk terkena kanker yang sama akan meningkat.
2. Kelainan genetik, misalnya sindrom Down.
3. Pernah menjalani pengobatan kanker. Kemoterapi atau radioterapi tertentu diduga dapat memicu kanker darah.
4. Pengaruh kelainan darah yang diderita, misalnya myelodysplastic syndrome.
5. Pernah mengalami pajanan terhadap radiasi tingkat tinggi atau zat-zat kimia tertentu. Misalnya orang yang pernah terlibat dalam kecelakaan yang berhubungan dengan reaktor nuklir atau mengalami pajanan zat kimia seperti benzena.
6. Merokok. Rokok tidak hanya akan meningkatkan risiko kanker darah (terutama leukemia mielogen akut), tapi juga berbagai penyakit lain.

Mengenal Benjolan Di Payudara

Menurut Prof. Dr. Zubairi Djoerban, KHOM., Professor of Internal Medicine, di Divisi Hematology Medical Oncology di Universitas Indonesia, di berbagai negara, termasuk di Indonesia, kecenderungan seorang wanita untuk mendapati benjolan pada payudaranya cukup sering. Dan gejalanya juga beragam, bisa tidak terasa apapun hingga rasa nyeri yang menusuk-nusuk. Jadi apa sebenarnya benjolan pada payudara?

Prof. Zubairi menjelaskan bahwa benjolan pada payudara bisa dibagi dua: kanker dan bukan kanker. Benjolan yang bukan kanker itu sendiri terbagi lagi menjadi tumor dan bukan tumor. Tumor itu sendiri masih terbagi lagi:

1. Kista sederhana adalah kantung berisi cairan yang dapat membesar dan nyeri (umumnya sebelum menstruasi) dan sering terjadi pada wanita usia produktif yang masih mengalami menstruasi.
2. Fibrokistik payudara bisa terjadi karena pertumbuhan berlebihan jaringan ikat payudara yang dapat teraba sebagai benjolan. Selain pada jaringan ikat, juga bisa terbentuk banyak kantung cairan (kista) yang umumnya bersifat jinak.
3. Fibroadenoma mamma merupakan tumor jinak payudara yang teraba sebagai benjolan licin yang kenyal seperti karet dan mudah digerakkan, umum dijumpai pada wanita yang belum mengalami menopause.
4. Papiloma adalah tumor jinak kecil yang tumbuh di saluran kelenjar susu. Jika seseorang menderita papiloma, payudara dapat mengeluarkan cairan bening kemerahan dikarenakan bercampur darah.

Dalam ilmu kedokteran, yang dimaksud dengan tumor adalah semua penumbuhan jaringan yang berlebihan dan membentuk penumpukan massa pada bagian tubuh manapun, bisa jinak maupun ganas. Tumor ganas disebut kanker. Sedangkan kista adalah tumor yang berupa kantung berisi cairan. Jadi kista bisa disebut sebagai tumor jinak. “Pada sebagian besar kasus kista payudara, tidak cenderung menjadi kanker.

Mengenal Kanker Tulang

Kanker tulang adalah jenis kanker yang menyerang tulang. Penyakit ini dapat diidap oleh anak-anak hingga orang dewasa.

 

Kanker tulang terbagi menjadi dua, yaitu kanker tulang primer dan sekunder. Dinamakan kanker tulang primer bilamana kanker tersebut muncul dan berkembang langsung di dalam tulang. Sedangkan kanker tulang sekunder adalah kanker yang berasal dari bagian tubuh lain yang menjalar ke tulang.

 

Seluruh tulang di dalam tubuh bisa terserang oleh penyakit ini, namun sebagian besar terjadi pada tulang kaki dan lengan.

 

Berikut ini beberapa gejala penyakit kanker tulang, diantaranya :

1. Nyeri. Seseorang yang terkena kanker tulang akan merasakan nyeri pada daerah tulang yang diserang. Nyeri ini biasanya berangsur-angsur meningkat dan memburuk, terutama ketika tulang digerakkan atau ketika malam hari. 
2. Pembengkakan. Daerah sekitar tulang yang terkena kanker akan mengalami pembengkakan dan berwarna kemerahan. Bahkan jika pembengkakan terjadi di dekat suatu sendi, maka sendi tersebut akan sulit digerakkan.
3. Pelemahan tulang. Kanker tulang menyebabkan tulang menjadi lemah atau rapuh. Bahkan jika sudah parah, jatuh biasa atau cedera kecil saja bisa membuat tulang patah.
4. Tubuh terasa lelah.
5. Penurunan berat badan.
6. Demam.
7. Berkeringat, terutama pada malam hari.

Penyebab kanker tulang

Penyebab pasti kanker tulang belum diketahui, namun kondisi ini diduga disebabkan adanya perubahan atau mutasi di dalam struktur DNA yang mengendalikan pertumbuhan sel sehingga sel-sel tersebut terus tumbuh di luar kendali. Penumpukan sel-sel ini kemudian membentuk tumor yang dapat menyerang struktur tulang di dekatnya atau bahkan menyebar ke bagian tubuh lainnya.

 

Berikut ini beberapa faktor yang diduga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker tulang :

1. Paparan radiasi tinggi dari suatu pengobatan yang pernah dialami penderita, misalnya radioterapi.
2. Pernah memiliki riwayat suatu jenis kanker mata yang disebut retinoblastoma saat kecil.
3. Pertumbuhan tulang yang cepat pada pubertas.
4. Menderita penyakit Paget, yaitu suatu kondisi yang dapat menyebabkan tulang lemah.
5. Menderita penyakit hernia umbilitikus sejak lahir.

Sumber : http://www.alodokter.com/kanker-tulang

Mengenal Degenerasi Makula

Degenerasi Makula adalah suatu keadaan dimana makula mengalami kemunduran sehingga terjadi penurunan ketajaman penglihatan dan kemungkinan akan menyebabkan hilangnya fungsi penglihatan sentral. Makula adalah pusat dari retina dan merupakan bagian yang paling vital dari retina. Makula merupakan bagian dari retina yang memungkinkan mata melihat detil-detil halus pada pusat lapang pandang.

Penyebab Degenerasi Makula

Degenerasi terjadi sebagai akibat dari kerusakan pada epitel pigmen retina. Epitel pigmen retina adalah lapisan pemisah antara retina dan koroid (lapisan pembuluh darah di belakang retina). Fungsi dari epitel pigmen retina adalah sebagai penyaring yang menentukan zat gizi dari koroid yang sampai ke retina. Bagian dari darah yang berbahaya bagi retina dibuang/dijauhkan dari retina oleh epitel pigmen retina. Kerusakan pada epitel pigmen retina mempengaruhi metabolisme pada retina, Terjadi penipisan retina sehingga memungkinkan masuknya bahan yang berbahaya dari darah ke dalam retina dan menyebabkan kerusakan serta pembentukan jaringan parut. Dengenerasi makula terjadi pada usia lanjut, cenderung diturunkan, lebih banyak ditemukan pada orang kulit putih dan tampaknya lebih sering ditemukan pada perokok.

Tanda Dan Gejala Degenerasi Makula

Secara tiba-tiba ataupun secara perlahan akan terjadi kehilangan fungsi penglihatan tanpa rasa nyeri. Kadang gejala awalnya berupa gangguan penglihatan pada salah satu mata, dimana garis yang sesungguhnya lurus terlihat bergelombang. Degenerasi makula menyebabkan kerusakan penglihatan yang berat (misalnya kehilangan kemampuan untuk membaca atau mengemudi), tetapi jarang menyebabkan kebutaan total. Penglihatan pada tepi luar dari lapang pandang dan kemampuan untuk melihat warna biasanya tidak terpengaruh, yang terkena hanya penglihatan pada pusat lapang pandang.

sumber : http://www.tanyadokter.com/disease.asp?id=1001132

Manfaat ASI Untuk Si Bayi

Penelitian kembali membuktikan betapa besarnya manfaat Air Susu Ibu (ASI) bagi perkembangan kecerdasan bayi. Riset terbaru para ahli di Amerika Serikat menunjukkan, pemberian ASI terbukti dapat mempercepat pertumbuhan otak hingga 30 persen.

 

 

Bayi yang mendapat ASI eksklusif seetidaknya selama 3 bulan mengalami pertumbuhan ekstra pada bagian otak yang mengendalikan kemampuan berbahasa, emosi, dan pemahaman. Penelitian pada bayi usia di bawah empat tahun juga telah menunjukkan bahwa mereka yang mendapat ASI memperoleh manfaat yang sangat besar terkait perkembangan otaknya.

 

Para ilmuwan dari Brown University Amerika Serikat menyelidiki 133 bayi, yang di antaranya berasal dari keluarga yang sama dan ada pula yang lahir pada saat bersamaan. Dengan membandingkan myelin pada bayi yang usianya lebih tua dan muda, peneliti dapat melihat bagaimana ASI berpengaruh pada pembentukan area putih otak (white matter).

 

Peneliti yang mempublikasikan riset dalam jurnal NeuroImage ini menggunakan Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk meneliti perbedaan otak bayi yang memperoleh ASI dan susu formula. Hasilnya menunjukkan, bayi yang mendapat ASI memiliki struktur otak berbeda dengan yang tidak memperoleh ASI. Perbedaan yang sangat signfikan tampak pada struktur otak saat bayi menginjak usia 2 tahun.

 

"Kami menemukan perbedaan pertumbuhan 20 sampai 30 persen pada area putih. Area ini lebih kecil pada bayi yang tidak memperoleh ASI," kata pimpinan riset Dr. Sean Deoni.

 

Area putih ini terdiri atas serabut myelin. Myelin terdiri atas serabut saraf putih putih panjang, yang menghubungkan berbagai area di otak. Area ini digunakan bayi untuk belajar. Hasil riset menunjukkan, bayi yang hanya memperoleh ASI memiliki proses myelinasi tercepat. Sedangkan bayi dengan asupan susu formula, memiliki myelinasi yang paling sedikit.

 

Peneliti juga melengkapi hasil scan MRI? dengan hasil tes kemampuan kognitif. Hasil tes mencakup kemampuan berbahasa, visual, dan kontrol motorik. Dari semua hasil tes, bayi yang mendapat ASI memperoleh hasil lebih baik. Peneliti juga menemukan, semakin lama bayi diberi ASI otaknya akan semakin berkembang. Terutama pada area otak yang berhubungan dengan gerakan dan koordinasi.

 

"Sangat luar biasa kita dapat mengetahui sangat banyak perbedaan ini di usia yang sangat dini.? Saya dapat berargumen, dengan kombinasi dari bukti-bukti penelitian lainnya, memberikan ASI memang benar-benar bermanfaat" kata Deoni.

Mengenal Gagal Jantung Kongestif

Gagal jantung kongestif atau Congestive heart failure (CHF) merupakan kegagalan jantung dalam memompa pasokan darah yang dibutuhkan tubuh. Hal ini terjadi karena kelainan pada otot-otot jantung sehingga tidak bisa bekerja secara normal.
 

Selama ini, gagal jantung digambarkan sebagai kondisi jantung seseorang yang berhenti bekerja, dalam hal ini adalah berhenti berdetak. Padahal, gagal jantung berarti ketidakmampuan jantung dalam memompa darah atau ketidakmampuan jantung memenuhi kuota darah normal yang dibutuhkan tubuh.

Proses Terjadinya Gagal Jantung Kongestif

Jantung memiliki empat ruang yang memiliki tugas masing-masing. Gagal jantung kongestif ada tipe sebelah kiri, kanan, dan campuran. Pada penderita gagal jantung kongestif sebelah kiri, ruang bawah kiri atau ventrikel kiri dari jantung tidak berfungsi dengan baik. Bagian ini seharusnya mengalirkan darah yang optimal ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah arteri.

 

Karena fungsinya bilik kiri tidak berjalan secara optimal, maka terjadilah peningkatan tekanan pada serambi kiri dan pembuluh darah di sekitarnya. Kondisi ini menciptakan penumpukan cairan di paru-paru (edema). Selanjutnya penumpukan cairan juga dapat terbentuk di organ perut dan kaki. Keadaan ini kemudian mengganggu kinerja ginjal sehingga tubuh mengandung konsentrasi air dan garam lebih banyak dari yang dibutuhkan.

 

Pada beberapa kasus, penyakit ini bisa juga bukan dikarenakan kegagalan ruang bawah bagian kiri dari jantung dalam memompa darah. Ketidakmampuan ventrikel kiri jantung dalam melakukan relaksasi juga kadang menjadi penyebabnya. Karena tidak mampu melakukan relaksasi, maka terjadilah penumpukan darah saat jantung melakukan tekanan balik.

Gejala Penyakit Jantung Koroner Dan Pengobatannya

Jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan baik di indonesia, bahkan penyakit ini juga masih menduduki posisi pertama sebagai penyakit yang paling mematikan di seluruh dunia. Sebenarnya apasih yang menyebabkan penyakit jantung bisa menjadi pembunuh no 1 didunia???

Hal ini karena banyaknya pengidap penyakit jantung yang terlalu mengabaikan setiap gejala-gejala yang timbul pada dirinya.

Memang gejala yang timbul ini tidak semua orang mengetahuinya, oleh karenya blog Info kesehatan akan berbagi info mengenai gejala penyakit jantung untuk anda. Berikut adalah gejala umum penyakit jantung

 

Berikut Adalah Beberapa Gejala Dari Penyakit Jantung Koroner :

1 Sering mengalami Kelelahan

Apakah anda adalah salah satu orang yang sering mengalami kelelahan walaupun tidak melakukan aktivitas yang berat???? Jika memang iya, waspadalah bisa jadi ini adalah gejala awala anda akan terserang penyakit jantung. Usahakan anda secepatnya konsultasi kedokter agar masalah anda dapat didiaknosis. Rasa terlalu lelah ini biasanya akan terasa saat ingin tidur.

2 Sering Berkeringat Padahal Tidak Beraktifitas

Gejala kedua yang harus anda perhatikan adalah ketika anda tidak melakukan aktifitas sama sekali namun tiba tiba tubuh anda berkeringat. Jika cuaca panas memang wajar saja, namun jika cuaca dingin tetap berkeringat, usahakan anda mempriksakan kesehatan anda kedokter.

3 Rasa Mual Yang Berlebihan

 Gejala awal seseorang akan terkena penyakit jantung adalah dengan adanya pembengkakan yang terjadi di bagian perut tubuh. Nah hal inilah pula yang menyebabkan calon penderita akan kehilangan nafsu makannya serta perasaan dirinya ingin muntah yang berlebihan.

4 Cemas dan Tegang

 Banyak orang berpendapat bahwa awal seseorang terkena serangan jantung akibat dirinya trauma dengan kejadian yang menimpanya. Dan alhasil, bagi mereka yang sudah pernah terkena sakit jantung akan mengalami tingkat ketegangan dan kecemasan yang tinggi, ketegangan dan kecemasan inilah yang mengakibtkan kematian.

 

Oleh karenanya bagi anda yang memiliki keluarga yang mengidap penyakit jantung, jangan sesekali member kabar yang membuat pikirannya berubah menjadi cemas dan tegang, buat keluarga anda ini selalu hidup lebih rileks.

5 Rasa Nyeri pada Sekitar Tubuh

Gejala yang selanjutnya adalah adanya rasa nyeri yang terjadi pada bagian tubuh seperti lengan, leher punggung dan bahu. Rasa nyeri ini akibat bagian tubuh diatas adalah titik yang mengalami penyumbatan arteti dalam tubuh. Namun rasa nyeri ini bukan semua karna penyakit jantung yahh, kalau nyeri habis bekerja wajar ehhehe.

6 Rasa Nyeri di dada

Nah gejala inilah yang harus anda perhatikan, jika anda pernah merasakan nyeri yang begitu menyikasa pada bagian dada anda, kemungkinan anda adalah seseorang yang terserang penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena adanya penyumbatan saluran arteri sehingga aliran darah dalam tubuh tidak bisa maksimal dan lancar.

7 Denyut jantung tubuh tidak konstan

Coba perhatikan apakah denyut jantung anda normal/ alias teratur??? Jika tidak, layak anda mewaspadai keadaan ini, jangan jangan denyut jantung yang tidak normal ini adalah gejala awal serangan jantung koroner.

8 Sering mengalami Sesak napas

Jika anda sesak nafas karena menghiruf polusi atau asap yang tebal itu wajar, namun jika sesak nafas ini terjadi disaat udara disekitar anda normal, jangan jangan ini adalah gejala awal sakit jantung.

Sumber : http://trik-tips-sehat.blogspot.com/2013/11/gejala-penyakit-jantung-koroner.html

Gejala Penyakit Kanker Serviks Dan Pengobatannya

Kanker serviks merupakan jenis penyakit berbahaya yang menyerang wanita. Penyebab utama kanker serviks (kanker leher rahim) adalah human papilloma virus (HPV) atau virus papiloma manusia. Virus ini ditemukan pada 77% perempuan yang terjangkit HIV-positif dan sisa nya kepada wanita siapa saja. Di Indonesia kanker serviks merupakan ancaman bagi wanita karena sesuai data yang ditemukan setiap hari 40 wanita yang dinyatakan kanker serviks , 20 diantaranya meninggal dunia. Di dunia setiap dua menit sekali wanita yang telah terdiagnosa kanker serviks meninggal dua menit sekali.

 

Kurangnya pengetahuan mengenai gejala dan tanda kankers serviks membuat sebagian wanita tidak menyadari. Bahkan kanker ini akan menyerang siapa saja dalam rentan usia yang tak terbatas. Perempuan tidak sadar ketika Human Papiloma Virus (HPV) menyerangnya. HPV , mikroorganisme kecil yang berukaran 55 mm dan memiliki 100 tipe HPV yang dapat menginfeksi kulit sehingga menimbulkan kutil. Virus yang berkembangbiak dan bertahan menyerang sistem kekabal tubuh sehingga memicu kanker serviks.

Gejala Awal Kanker Serviks

Pada stadium awal penderita kanker serviks sulit ditemukan gejalanya. Penderita kankers serviks pada awal terinfeksi virus layaknya seperti perempuan normal. Adapun pemeriksaan secara medis dengan bantuan tes pap dapat mendeteksi secara dini adanya gejala kanker serviks. Test pap dapat dilakukan pada usia 21 tahun dan selanjutnya dilakukan secara berkala setiap tiga tahun sekali. Pada usia 30 akan dilakukan test pap dan juga tes HPV secara terus menerus hingga usia 65 tahun. Adapun gejala lain yang mengarah pada terinfeksinya virus HPV adalah sebagai berikut:

1. Keputihan patogonis

keputihan (flour albus) yaitu keluarnya cairan selain darah dari kewanitaan dalam jumlah banyak . Meskipuun tidak semua keputihan berbahaya akan tetapi jika anda mengalami keputihan dengan ciri-ciri berikut , anda harus waspada :Keluarnya cairan dalam jumlah banyak, Cairan berubah menjadi kental, Berbau tidak sedap, Berwarna tidak normal (kekuning-kuningan, kehijauan, kecoklatan), Timbul rasa panas dan gatal pada area kewanitaan

keputihan dengan ciri-ciri perlu perhatian serius, konsultasikan dengan dokter spesialis obygn.

2. Sakit pada area kewanitaan

Rasa sakit yang menyerang area kewanitaan disebabkan karena human papiloma virus (HPV) telah berkembang dan mengganggu imunitas tubuh sehingga berakibat perut bagian bawah sakit, muncul sakit pada paha, sakit pada persendiaan panggul saat menstruasi, sakit ketika buang air besar dan sakit ketika berhubungan badan.

3. Pendarahan

Kebanyakan wanita menanggap bahwa pendarahan yang terjadi karena siklus menstruasi yang tidak normal, akan tetapi perlu diwaspadai jika darah yang kelaur dari area kewanitaan anda sering dan berlangsung rutin maka harus memeriksakan segera pada dokter.

4. Nyeri Buang Air Kecil

Kantung kemih yang terinfeksi dengan virus akan mengakibatkan penderita mengalami rasa sakit buang air kecil ini merupakan gejala kanker serviks memasuki stadium lanjut.

5. Timbul Rasa Sakit Dan Pendarahan Saat Berhubungan Seks

Sering menggonta-ganti pasangan dalam melakukan hubungan seksual beresiko tinggi mengakibatkan kanker serviks. Ketika berhubungan intim sering sakit dan mengeluarkan darah disebabkan adanya infeksi pada leher rahim yang parah.

6. Penurunan Nafsu Makan

Penurunan nafsu makan menyebakan imunitas menurun sehingga rawan terjadi stress, cemas berlebih, dan menggangu energi. Selain itu, ini merupakan tanda awal terjadinya gejala kanker serviks.

7. Bengkak Pada Kaki

Ketika anda mengalami kaki bengkak tanpa sebab , mungkin ini serangkaian tanda virus penyebab kanker serviks menyerang tubuh anda.

8. Cepat Lelah

Kelelahan yang menandakan anda terjangkit  HPV adalah kelelahan tanpa sebab yang menyerang waktu bersantai anda.

Sumber : http://bidanku.com/gejala-kanker-serviks

Mengenal Kurang Darah (Anemia) dan Darah Rendah

Banyak orang yang keliru membedakan antara kurang darah (Anemia) dan darah rendah. Keduanya memang merupakan gangguan kesehatan yang menyerang darah, tapi perlu Anda ketahui bahwa kedua istilah tersebut memiliki arti yang berbeda. Kebanyakan orang menganggap bahwa Anemia dan darah rendah merupakan gangguan kesehatan yang sama, padahal anemia dan darah rendah merupakan kondisi gangguan kesehatan yang berbeda. Simak yuk! ulasan berikut ini mengenai perbedaan antara anemia dan darah rendah, dan bagaimana cara mengatasinya.

Selain dikatakan sebagai sinonim (persamaan kata), kesalahpahaman lain yang dipercaya banyak orang terkait anemia dan penyakit darah rendah alias hipotensi itu adalah ketika seseorang diketahui menderita hipotensi (darah rendah), sudah pasti ia juga menderita anemia. Padahal keduanya juga tak selalu saling berkaitan. Singkatnya, "Kalau darah rendah itu tekanan darahnya yang rendah atau lemah, ini diukurnya dengan menggunakan tensi meter. Sedangkan anemia adalah butir darah merahnya yang berkurang, ini diukurnya pakai Hb meter".

Anemia atau kurang darah adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal, atau kondisi dimana seseorang tidak memiliki sel-sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang memadai ke setiap organ dan jaringan tubuhnya. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh. Akibat dari anemia adalah transportasi sel darah merah akan terganggu dan jaringan tubuh si penderita anemia akan mengalami kekurangan oksigen untuk menghasilkan energi sehingga akan mengganggu kinerja organ tubuh.

Penyebab Anemia - Anemia terutama disebabkan oleh kehilangan darah, kekurangan produksi sel darah merah atau perusakan sel darah merah yang lebih cepat dari normal. Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh:

1. Kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin B12, asam folat dan vitamin C, serta unsur-unsur lain yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
2. Perdarahan yang berlebihan, contohnya; wanita yang sedang menstruasi rawan terkena anemia karena kekurangan zat besi bila darah menstruasinya banyak dan dia tidak memiliki persediaan zat besi yang cukup.
3. Kehamilan. Wanita yang sedang hamil rawan terkena anemia karena janin menyerap zat besi dan vitamin untuk pertumbuhannya.
4. Penyakit tertentu. Penyakit yang menyebabkan perdarahan terus-menerus di saluran pencernaan seperti gastritis, radang usus buntu, dan lain-lain dapat menyebabkan anemia.
5. Obat-obatan tertentu. Beberapa jenis obat dapat menyebabkan perdarahan lambung (aspirin, obat anti inflamasi,dll). Obat lainnya dapat menyebabkan masalah dalam penyerapan zat besi dan vitamin (antacid, pil KB, obat anti artritis, dll).
6. Operasi pengambilan sebagian atau seluruh lambung (gastrektomi). Ini bisa menyebabkan anemia karena tubuh kurang menyerap zat besi dan vitamin B12.
7. Penyakit radang kronis seperti lupus, artritis rematik, penyakit ginjal, masalah pada kelenjar tiroid, beberapa jenis kanker, dan penyakit lainnya dapat menyebabkan anemia karena memengaruhi proses pembentukan sel darah merah.

Gejala Anemia -  Gejalanya bervariasi, mulai dari kelelahan, muka pucat, jantung berdetak cepat tapi tak beraturan, sesak napas, nyeri dada, pening, gangguan kognitif, hingga tangan terasa dingin, begitu pula dengan kaki, serta sakit kepala.

Sedangkan kebalikan dari darah tinggi (hipertensi) yaitu darah rendah atau lengkapnya penyakit tekanan darah alias hipotensi menunjukkan kondisi dimana tekanan darah Anda lebih rendah dari tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg. Dalam hal ini 120 mmHg menunjukkan tekanan darah sistolik (tekanan darah saat terjadi kontraksi otot jantung) dan 80 mmHg merupakan tekanan darah diastolik (tekanan darah saat jantung tidak berkontraksi atau tengah beristirahat).

Menurut pakar kesehatan, tekanan darah rendah baru dapat terjadi jika tekanan sistoliknya kurang dari 90 mmHg dan tekanan diastoliknya di bawah 60 mmHg. Gejalanya antara lain; pening hingga terasa ingin pingsan, kurangnya konsentrasi, pandangan kabur, mual, demam, kulit pucat, sesak napas, kelelahan, depresi dan mendadak haus. 

Dilihat dari gejalanya, dapat dikatakan keduanya hampir mirip karena sama-sama menyerang darah. Hanya saja tampaknya tekanan darah rendah memperlihatkan gejala yang lebih parah daripada anemia. Jika darah rendah dibiarkan begitu saja tanpa penanganan, maka akan menimbulkan komplikasi yang berdampak pada kerusakan organ jantung dan gangguan endokrin maupun neurologis.

Tips Mencegah Anemia (Kurang Darah)

• Makan makanan yang mengandung zat besi (daging, kacang, sayuran berwana hijau gelap, dan buah). Makanan yang mengandung zat besi penting untuk mereka yang membutuhkan zat besi tinggi seperti pada anak-anak, wanita menstruasi dan wanita hamil.
• Makan makanan yang mengandung folat ( jeruk, pisang,  sereal,  dan pasta).
• Makan makanan yang mengandung Vitamin B-12 (daging dan susu)
• Makan makanan yang mengandung vitamin C (jeruk, melon,  dan buah beri)
• Menghindari minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi, seperti kopi, teh, anggur merah, dan alkohol.
• Untuk mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil, sebaiknya periksa kesehatan saat hamil dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung zat besi.

Sumber:

health.detik.com
majalahkesehatan.com
dokita.co
www.pengobatantradisional.info